कैरेबियन साल्सा के साथ स्मोक्ड फिश टैकोस

कैरेबियन साल्सा के साथ स्मोक्ड फिश टैकोस
कैरेबियन साल्सन के साथ स्मोक्ड फिश टैकोस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैरिबियन साल्सा, नमक, एल्डरवुड चिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन साल्सा के साथ मोंटेगो बे ग्रिल्ड फिश, नारंगी साल्सा के साथ मछली टैकोस, तथा तरबूज साल्सा के साथ मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हिकॉरी चिप्स को कम से कम 30 मिनट ढकने के लिए पानी में भिगो दें; नाली । भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी में चिप्स लपेटें; पन्नी में कई छेद प्रहार । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
तेल के साथ पट्टिका ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
हल्की गैस या चारकोल ग्रिल; पन्नी में लिपटे चिप्स को सीधे 1 तरफ गर्म अंगारों पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ विपरीत तरफ कोट ग्रिल रैक, और ग्रिल पर जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
ग्रिल को 10 से 15 मिनट या लकड़ी के चिप्स के धूम्रपान शुरू होने तक पहले से गरम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
ग्रिल फ़िललेट्स, ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी (325 से 35) पर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक तरफ 5 मिनट या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
7
भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी में आटा टॉर्टिला लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
गर्म करने के लिए खाना पकाने के समय के अंतिम 5 मिनट के दौरान ग्रिल पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
कैरेबियन सालसा के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
10
गार्निश, अगर वांछित।

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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