क्रेमिनी मशरूम पास्ता विल्ट अरुगुला और बकरी पनीर के साथ
विल्टेड अरुगुलन और बकरी पनीर के साथ क्रेमिनी मशरूम पास्ता सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । से यह नुस्खा self.com 7 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अरुगुला, बकरी पनीर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुलन और बकरी पनीर पास्ता सलाद, बकरी पनीर और अरुगुला पास्ता सलाद, तथा बकरी पनीर और अरुगुला के साथ पास्ता सलाद.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, लेकिन जल निकासी से पहले, 1/2 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें । जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम और नमक डालें और बार-बार हिलाते हुए, 2 या 3 मिनट या मशरूम के नरम होने तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें और एक और 2 या 3 मिनट पकाएं जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । मशरूम, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ पास्ता टॉस करें । आरक्षित खाना पकाने के तरल में हिलाओ जब तक कि पनीर मलाईदार न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए अजमोद और मौसम में टॉस करें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, लेकिन जल निकासी से पहले, 1/2 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें । जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम और नमक डालें और बार-बार हिलाते हुए, 2 या 3 मिनट या मशरूम के नरम होने तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें और एक और 2 या 3 मिनट पकाएं जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । मशरूम, अरुगुला और बकरी पनीर के साथ पास्ता टॉस करें । आरक्षित खाना पकाने के तरल में हिलाओ जब तक कि पनीर मलाईदार न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए अजमोद और मौसम में टॉस करें ।