क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रीम सॉस के साथ ग्रील्ड टेंडरलॉइन आज़माएं । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 182 कैलोरी. यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, डिजॉन सरसों, काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गोमांस का ग्रील्ड टेंडरलॉइन, मसालेदार अनार सॉस के साथ ग्रील्ड टेंडरलॉइन, तथा पेबर सॉस के साथ ग्रिल्ड बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि वांछित हो, तो 1 टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर टेंडरलॉइन रखें । ग्रिल, कवर, 25 से 30 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर 160 रजिस्टर करता है, कभी-कभी मुड़ता है ।
एक सॉस पैन में दूध और आटा मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । मध्यम गर्मी पर कुक, लगातार क्रियाशीलता, जब तक thickened. सरसों और शराब में हिलाओ; गर्मी से निकालें । खट्टा क्रीम और काली मिर्च में हिलाओ ।
टेंडरलॉइन को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें, और क्रीम सॉस के साथ परोसें ।
मेंहदी की टहनी से गार्निश करें और चाहें तो ग्रिल्ड सब्जियों के साथ परोसें ।