क्रीमयुक्त ब्रोकोली सूप आपके सूप नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो क्रीमयुक्त ब्रोकोली सूप, क्रीमयुक्त ब्रोकोली, तथा परमेसन के साथ क्रीमयुक्त ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; कटा हुआ प्याज, गाजर, और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट के लिए पकाना, कभी-कभी नरम होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
एक मध्यम आकार के खाना पकाने के बर्तन में, 4 कप पानी और चिकन गुलदस्ता दाने डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन गुलदस्ता कणिकाओं
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
सूप पॉट में पहले से पका हुआ प्याज मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
खाना पकाने के समय के अंत में जोड़े जाने के लिए कुछ टुकड़ों को आरक्षित करते हुए, ब्रोकोली के फूल जोड़ें । गर्मी कम करें और उबाल लें, ढककर, 15 से 20 मिनट के लिए या ब्रोकली के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
5
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, बैचों में प्यूरी सूप और पॉट पर लौटें । आधा और आधा क्रीम और शेष ब्रोकोली फूलों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधा
बी चीनी
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6
एक कप में, एक पतली तरल बनाने के लिए 1/4 कप ठंडे पानी के साथ आटा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
7
सूप को उबालने के लिए लाओ; आटे का मिश्रण धीरे-धीरे डालें, सूप को इच्छानुसार गाढ़ा करने के लिए लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
8
सोया सॉस, काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
9
सेवा करते समय कटा हुआ अजमोद (या गाजर कर्ल) के साथ गार्निश करें ।