क्रियोल झींगा स्टू

क्रियोल झींगा स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रियोल झींगा स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 80 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, अजवाइन, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रियोल झींगा और सॉसेज स्टू, Sassy क्रियोल मछली स्टू, तथा झींगा क्रियोल.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
3
प्याज और अगले 4 सामग्री जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
शराब और टमाटर जोड़ें। एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
शराबशराब
5
डच ओवन में झींगा और हलिबूट जोड़ें । कवर और उबाल 5 अतिरिक्त मिनट या जब तक झींगा गुलाबी और मछली के गुच्छे आसानी से बारी जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूटहलिबूट
झींगाझींगा
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन

उपकरण

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआबिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 बड़ी पसली)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 1 बड़ी पसली)2(सर्दी)सूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/2 चम्मच सूखे थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/2 चम्मच सूखे थाइम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हलिबूट फ़िललेट्स, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएहलिबूट फ़िललेट्स, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली मध्यम आकार की ताजा झींगाखुली मध्यम आकार की ताजा झींगा11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते Alsace Willm Pinot Gris आरक्षित है । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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