क्रिस्पी टोफू, स्ट्रॉबेरी और मैंगो सलाद

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खस्ता टोफू, स्ट्रॉबेरी और आम का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 610 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.0 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है मातृ दिवस. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्ट्रॉबेरी, अदरक, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो आम और एवोकैडो के साथ खस्ता टोफू क्यूब्स, क्रिस्पी टोफू क्राउटन के साथ सीज़र सलाद, तथा नारियल के साथ खस्ता काले और टोफू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।