कुरकुरे टॉप वाली ब्रोकली पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुरकुरे टॉप वाली ब्रोकली पुलाव को ट्राई करें । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फाइबर मूल चोकर अनाज, भुना हुआ घंटी मिर्च, परमेसन पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 34 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुरकुरे टॉप वाले नमकीन पालक पुलाव, कुरकुरे टॉप चॉकलेट केक, तथा कुरकुरे-टॉप स्ट्रॉबेरी-कीवी पैराफिट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । बिना ग्रीस किए 8-इंच वर्ग माइक्रोवेव करने योग्य डिश या 2-क्वार्ट माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव में, ब्रोकोली और पनीर सॉस रखें । उच्च पर माइक्रोवेव 7 से 8 मिनट या जब तक पनीर पिघल जाता है और मिश्रण बहुत गर्म होता है; अच्छी तरह से हिलाओ । भुना हुआ मिर्च में हिलाओ।
अनाज को रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें; सील बैग और रोलिंग पिन या मीट मैलेट (या फूड प्रोसेसर में थोड़ा क्रश) के साथ थोड़ा क्रश करें । छोटे कटोरे में, मिश्रित अनाज और शेष सामग्री को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
पुलाव में ब्रोकोली मिश्रण पर छिड़कें ।
20 से 25 मिनट या ब्रोकली के कुरकुरा होने तक बेक करें-निविदा और टॉपिंग कुरकुरा है ।