कुरकुरे डिटॉक्स सलाद
नुस्खा कुरकुरे डिटॉक्स सलाद बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 253 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, रेडी-टू-ईट खुबानी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । 34 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे डिटॉक्स सलाद, डिटॉक्स सलाद, तथा स्प्रिंग डिटॉक्स सलाद.
निर्देश
1 मिनट के लिए उबलते पानी के एक पैन में ब्रोकोली को ब्लांच करें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और जल्दी से ठंडा करें, फिर किचन पेपर से थपथपाकर सुखाएं । खुबानी, ब्रोकोली, लाल गोभी, छोले और सूरजमुखी के बीज के साथ एक कटोरे में डालें ।
संतरे के रस, सिरका और तेल के साथ एक कटोरे में प्याज और अदरक डालें ।
अच्छी तरह मिलाएं । प्याज को नरम करने के लिए 5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सलाद में जोड़ें और अच्छी तरह से सब कुछ एक साथ टॉस करें ।