कुरकुरे नूडल्स के साथ झींगा-और-बोक चोय हलचल-तलना
खस्ता नूडल्स के साथ झींगा-और-बोक चोय हलचल-तलना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 508 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोक चोय, शीटकेक मशरूम, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, क्रिस्पी नूडल्स के साथ झींगा और शीटकेक स्टिर-फ्राई, तथा स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, मिरिन और कॉर्नस्टार्च घोल के साथ कम सोडियम चिकन शोरबा को फेंट लें ।
एक नॉनस्टिक कड़ाही या बड़ी, गहरी कड़ाही को बहुत गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें ।
कैनोला तेल, जूलियन अदरक, लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें और सुगंधित होने तक लगभग 20 सेकंड तक भूनें ।
प्याज़ और शीटकेक स्लाइस डालें और हल्का ब्राउन होने तक और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
कटा हुआ बोक चोय डालें और तब तक पकाएं जब तक कि पत्तियां मुरझा न जाएं और तने कुरकुरे-कोमल न हो जाएं, लगभग 2 मिनट ।
झींगा डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे गुलाबी और कर्ल न हो जाएं और लगभग 3 मिनट तक पक जाएं ।
सॉस को हिलाएं, फिर इसे कड़ाही में हिलाएं और लगभग 2 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
श्रिमपंडबोक चोय स्टिर-फ्राई को मध्यम सर्विंग बाउल में डालें और क्रिस्पी नूडल्स से गार्निश करें ।
ब्राउन राइस के साथ स्टिर-फ्राई परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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कामयाब Pinot Grigio