कुरकुरा फूलगोभी पकौड़े

कुरकुरा फूलगोभी पकौड़े
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरा फूलगोभी फ्रिटर्स आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, नींबू का रस, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी पकौड़े, फूलगोभी पकौड़े, तथा फूलगोभी पकौड़े.

निर्देश

1
निर्देशों के अनुसार फूलगोभी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
2
एक कटोरे में रखें; आलू मैशर से मैश करें । प्याज, आटा, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च, छिलका, आलू, पनीर और अंडे में हिलाओ । 8 पैटीज़ में फॉर्म।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
अंडाअंडा
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तेल जोड़ें; भंवर । प्रत्येक तरफ 4 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
1/8 चम्मच नमक, दही और शेष सामग्री मिलाएं; फ्रिटर्स के साथ सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस
नमकनमक

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज स्टीम-इन-बैग ताजा फूलगोभी फ्लोरेट्सपैकेज स्टीम-इन-बैग ताजा फूलगोभी फ्लोरेट्स2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रशीतित कटा हुआ हैश ब्राउन आलूप्रशीतित कटा हुआ हैश ब्राउन आलू1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprechopped प्याजprechopped प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा 2% ग्रीक दहीसादा 2% ग्रीक दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस सफेद चेडर पनीर, कटा हुआ (लगभगऔंस सफेद चेडर पनीर, कटा हुआ (लगभग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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