कुरकुरा सौंफ-संतरे का सलाद
कुरकुरा सौंफ-नारंगी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 12 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 51 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 78 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. काली मिर्च, नमक, नाभि संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता सौंफ और मूली सलाद के साथ कुरकुरा समुद्री बास, नारंगी मक्खन और सौंफ़ और नारंगी सलाद के साथ झींगा, तथा नारंगी सौंफ़ सलाद.
निर्देश
भट्ठी 1 1/2 चम्मच छिलका, और एक तरफ सेट करें । 3 कप मापने के लिए एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन संतरे; रस निकालने के लिए झिल्ली निचोड़ें । 1/2 कप रस को आरक्षित करते हुए, वर्गों को अलग रखें । झिल्लियों को त्यागें।
एक ब्लेंडर में छिलका, आरक्षित रस, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें; 1/4 कप मापने के लिए पंख वाले पंखों को काटें ।
डंठल निकालें और त्यागें ।
आधी लंबाई में सौंफ बल्ब काटें; कोर त्यागें।
3 कप मापने के लिए प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को पतले स्लाइस में काटें ।
सौंफ, संतरे के सेक्शन और जूस के मिश्रण को मिलाएं और धीरे से टॉस करें ।