कुरकुरा सुशी-चावल केक
यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 19 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुशी चावल, चावल का सिरका, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सुशी चावल, सुशी चावल, तथा सुशी चावल.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, चावल, पानी, मिरिन, सिरका और चीनी मिलाएं और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं । चावल को फुलाना।
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें । नमक के साथ सीजन ।
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1/4 इंच तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें । प्रत्येक केक के लिए, चावल को 1/4 कप मापने वाले कप में पैक करें; मोल्ड से निकालें और थोड़ा चपटा करें । केक को मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक दबाएं । पलट कर 4 मिनट और पकाएं ।