कुरकुरे वेजिटेबल बेक सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 193 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 80 परोसता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी की गोलियां, मक्खन के स्वाद वाले पटाखे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कुरकुरे ब्रोकोली सेंकना, कुरकुरे चिकन सेंकना, तथा कुरकुरे चीज़बर्गर मैक बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, अजवाइन और प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
गर्मी से निकालें । सूप, खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । सेम, मकई और पानी की गोलियां में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
3
चार 13-इंच में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। बेकिंग व्यंजन।
4
एक बड़े कटोरे में, पटाखा टुकड़ों, बादाम और मक्खन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सबमरीन सैंडविच बन्स (लगभग 6 इंच), विभाजित
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
5
बीन मिश्रण पर छिड़कें।
6
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 40-45 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर