कैरब विकल्प के साथ स्वस्थ नारियल फज ब्राउनी

कैरब विकल्प के साथ स्वस्थ नारियल फज ब्राउनी
कैरब विकल्प के साथ नुस्खा स्वस्थ नारियल ठगना ब्राउनी मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. इस मिठाई में है 233 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 53 सेंट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वैनिलन अर्क, आटा, कैरब पाउडर [या कोको पाउडर], और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ ठगना चॉकलेट, कैरब अखरोट ठगना, तथा शानदार कैरब हेराफेरी.

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 8 इंच के बेकिंग पर तेल लगाएं dish.In एक मध्यम कटोरा, पूरे गेहूं का आटा, पूरे गेहूं के पेस्ट्री का आटा, नारियल का आटा, कैरब या कोको पाउडर, और salt.In एक बड़ा कटोरा, तेल और एगेव अमृत को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अंडे और वेनिला में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
नारियल का आटानारियल का आटा
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
सूखी सामग्री को गीली सामग्री में तब तक मिलाएं जब तक कि इसमें शामिल न हो जाए । नारियल में मोड़ो, फिर चिप्स, और अखरोट, प्रत्येक जोड़ के बाद लगभग एक मिनट के लिए हाथ से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
बैटर को तैयार पैन में फैलाएं और ओवन के तापमान पर आने तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
ब्राउनी को 25 मिनट तक बेक करें या जब तक कि एक टेस्टर सिर्फ एक-दो नम टुकड़ों के साथ बाहर न आ जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएगेव अमृत [तरल स्वीटनर उप कर सकते हैं]एगेव अमृत [तरल स्वीटनर उप कर सकते हैं]1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ कैरब चिप्स [या चॉकलेट चिप्स]बिना पका हुआ कैरब चिप्स [या चॉकलेट चिप्स]591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैरब पाउडर [या कोको पाउडर]कैरब पाउडर [या कोको पाउडर]591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का आटानारियल का आटा2largesअंडे (इसके बजाय मैश किए हुए एवोकाडो का उपयोग करके शाकाहारी बनाया जा सकता है)अंडे (इसके बजाय मैश किए हुए एवोकाडो का उपयोग करके शाकाहारी बनाया जा सकता है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर का तेलअंगूर का तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमकनमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ नारियलकटा हुआ कटा हुआ नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला निकालनेवेनिला निकालने1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे अखरोट, कटा हुआ [वैकल्पिक]कच्चे अखरोट, कटा हुआ [वैकल्पिक]591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटापूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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