कारमेलाइज्ड उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश
कारमेलाइज्ड उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे कोषेर नमक, पानी, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश, कारमेलाइज्ड उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश, तथा कारमेलाइज्ड उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर मध्यम कड़ाही में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
छिड़क जोड़ें; मोटे कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सिरका और चीनी जोड़ें । भूरा और चमकता हुआ, लगभग 3 मिनट तक हिलाओ ।
हलवे ब्रसेल्स लंबाई में अंकुरित होते हैं ।
लंबाई को पतले (1/8-इंच) स्लाइस में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
अंकुरित जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । किनारों पर भूरा होने तक, 6 मिनट ।
1 कप पानी और 3 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें। तब तक भूनें जब तक कि अधिकांश पानी वाष्पित न हो जाए और अंकुरित न हों, लेकिन फिर भी चमकीले हरे, 3 मिनट ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।