कारमेलिज्ड प्याज डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? कारमेलाइज्ड प्याज डिप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चिव्स, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा विडालियन प्याज डुबकी, फ्रेंच प्याज डुबकी # संडे सुपरपर, तथा कारमेलिज्ड प्याज डुबकी.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो प्याज और लहसुन डालें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के कैरामेलाइज़्ड और ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक ब्लेड अटैचमेंट के साथ लगे फूड प्रोसेसर के कटोरे में खट्टा क्रीम, चेवरे और चिव्स मिलाएं, प्याज का मिश्रण डालें, और जब तक संयुक्त न हो जाए, तब तक लगभग 10 दालें डालें । स्वाद लें और इच्छानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, फिर सीज़निंग में मिलाने के लिए कुछ और बार पल्स करें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें, ढक दें, और ठंडा होने तक, लगभग 1 घंटे तक ठंडा करें ।
आलू के चिप्स या क्रूडिटेस के साथ परोसें ।