कारमेलिज्ड प्याज, लाल मिर्च और तोरी फ्रिटाटा

कारमेलिज्ड प्याज, लाल मिर्च और तोरी फ्रिटटन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.44 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 577 कैलोरी. यदि आपके हाथ में अंडे की सफेदी, अंडे, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वसा मुक्त आधा और आधा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट और अनार के साथ स्वस्थ आइसक्रीम {कम वसा + लस मुक्त} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 341 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ काली मिर्च फ्रिटाटा, कारमेलाइज्ड प्याज फ्रिटाटा, तथा कारमेलाइज्ड मशरूम और प्याज फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।