कैरवे आलू का सूप
कैरवे आलू का सूप एक है लस मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 187 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मार्जरीन, वाष्पित स्किम्ड दूध, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फूलगोभी-आलू और गाजर का सलाद, गाजर नमक के साथ आलू रोल, तथा गाजर नमक के साथ आलू रोल.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
दूध और मार्जरीन डालें, जब तक मार्जरीन पिघल न जाए ।
आलू के मिश्रण के आधे हिस्से को इलेक्ट्रिक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में स्थानांतरित करें; कवर करें और चिकना होने तक प्रोसेस करें, एक बार नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें । सॉस पैन में शुद्ध मिश्रण लौटाएं; गाजर के बीज जोड़ें । मध्यम आँच पर अच्छी तरह गरम होने तक पकाएँ ।