केला-अखरोट की रोटी
केले-अखरोट की रोटी के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, अंडा, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील, कोको निब्स के साथ बनाना नट बटर (पैलियो , शाकाहारी + साबुत 30), तथा केले की रोटी, केले की रोटी कैसे बनाये / झटपट केले की रोटी.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 4 सामग्री को एक साथ हिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
केले और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ; आटे के मिश्रण में जोड़ें, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । अखरोट में धीरे से मोड़ो।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 - एक्स 5-इंच पाव पैन में बल्लेबाज डालो ।
350 पर 55 मिनट से 1 घंटे तक या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । एक तार रैक 10 मिनट पर पैन में कूल; पैन से निकालें, और तार रैक पर पूरी तरह से शांत ।
चाहें तो हल्के व्हीप्ड क्रीम चीज़ के साथ परोसें ।