काली आंखों वाले मटर और गम्बो

नुस्खा काली आंखों वाले मटर और गम्बो लगभग आपकी क्रेओल लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 1 घंटा 30 मिनट. इस सूप में है 112 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, लहसुन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली आंखों वाले मटर और गम्बो, काली आंखों वाला मटर गम्बो, तथा ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद.