क्ले ओवन-भुना हुआ साइट्रस चिकन

क्ले ओवन-भुना हुआ साइट्रस चिकन मोटे तौर पर आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 279 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तारगोन, नींबू, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्ब और साइट्रस ओवन भुना हुआ चिकन, हर्ब साइट्रस विनैग्रेट के साथ ओवन भुना हुआ हलिबूट, तथा मूंगफली ओवन-फ्राइड चिकन साइट्रस-अदरक सॉस के साथ.
निर्देश
10 मिनट को कवर करने के लिए पानी में मिट्टी ओवन भिगोएँ ।
चिकन गुहा में नींबू रखें। पंखों के नीचे टक, और यदि वांछित हो, तो स्ट्रिंग के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
चिकन को मिट्टी के बर्तन में रखें, ब्रेस्ट साइड अप करें और तारगोन के साथ छिड़के । ढक्कन के साथ कवर करें ।
ठंडे ओवन में रखें । ओवन को 450 पर चालू करें, और 1 घंटे सेंकना । उजागर और सेंकना 15 अधिक मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर चिकन जांघ रजिस्टर में डाला 180.