काले और क्विनोआ केक

काले और क्विनोआ केक
यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.04 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1475 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 843 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, केपर्स, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक क्विनोआ, शकरकंद केल केक, स्मोकी केल और पोटैटो केक और रेड केल सलाद के साथ झटपट सेब, तथा रूइल के साथ आलू और केल केक.

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक2जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनींबू वेज, जैतून या केपर्स, मसालेदार सरसों, और परोसने के लिए सागनींबू वेज, जैतून या केपर्स, मसालेदार सरसों, और परोसने के लिए साग4largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा3लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 गुच्छा (कटा हुआ डिनो केल के बारे में1/2 गुच्छा (कटा हुआ डिनो केल के बारे में1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे quinoaकच्चे quinoa1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दरदरा पिसी हुई काली मिर्च या कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छेदरदरा पिसी हुई काली मिर्च या कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटरमोटे कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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