केल और ब्रेडक्रंब के साथ ऑर्किचेट
केल और ब्रेडक्रंब के साथ ऑर्किटेट एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास ग्रेना पडानो, काली मिर्च, ऑर्किचेट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो केल और ब्रेडक्रंब के साथ ऑर्किचेट, ब्रेडक्रंब के साथ वेजी ऑर्किचेट, तथा फूलगोभी, ब्रेडक्रंब, पैनकेटा और पेपिटोस के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैचों में काम करना, एक बड़े बर्तन में केल पकाओउबलते नमकीन पानी के बारे में निविदा तक, के बारे में4 मिनट । चिमटे का उपयोग करके, एक रिमेड में स्थानांतरित करेंबेकिंग शीट; ठंडा होने दो । एक तरफ बर्तन सेट करेंपानी। केल से अतिरिक्त तरल निचोड़ें;पत्तियों को काट लें और तने को बारीक काट लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![केल]()
केल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केलउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ]()
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2
एक छोटी कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करेंमध्यम गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
ब्रेडक्रंब जोड़ें और पकाना,अक्सर सरगर्मी, भूरा होने तक,लगभग 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई4
कटा हुआ एक तिहाई जोड़ेंलहसुन और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तकब्रेडक्रंब सुनहरे होते हैं, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और स्थानांतरित करेंएक कागज तौलिया-लाइन वाली प्लेट; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए5
मक्खन और शेष 2 बड़े चम्मच तेल को एक में गरम करेंमध्यम-कम गर्मी पर भारी बर्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए6
जोड़ेंएंचोवी, लाल मिर्च के गुच्छे, और बचे हुएकटा हुआ लहसुन के दो तिहाई; कुक, मैशिंगएंचोवी एक चम्मच के साथ,एक पेस्ट रूपों तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभग7
आरक्षित गोभी जोड़ें और1/2 कप पानी । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तककाले को लगभग 4 मिनट के माध्यम से गर्म किया जाता है । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![केल]()
केल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाकेल8
इस बीच, आरक्षित काले खाना पकाने लाएंएक उबाल के लिए तरल; पास्ता जोड़ें और पकाना, कभी-कभी, अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![केल]()
केल
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरकेल10
पास्ता और 1/2 कप पास्ता खाना पकाने तरल जोड़ेंकेल मिश्रण करने के लिए और कोट करने के लिए हलचल । मध्यम से गर्मी बढ़ाएं और सरगर्मी जारी रखें,आवश्यकतानुसार अधिक खाना पकाने के तरल को जोड़ना, जब तकसॉस कोट पास्ता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![केल]()
केल
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरकेल11
परमेसन में मिलाएं और1 / 2 कप ब्रेडक्रंब; गठबंधन करने के लिए टॉस । कटोरे के बीच विभाजित पास्ता, तेल के साथ बूंदा बांदी, और शीर्षशेष ब्रेडक्रंब के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
हंट्स® टमाटर सॉस4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
4fillets![एंकोवी फ़िललेट्स तेल में पैक, सूखा हुआ]()
एंकोवी फ़िललेट्स तेल में पैक, सूखा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोटे ताजा ब्रेडक्रंब]()
मोटे ताजा ब्रेडक्रंब3![लहसुन लौंग, कटा हुआ, विभाजित]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन या ग्रेना पडानो]()
बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन या ग्रेना पडानो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टस्कन केल, या अन्य किस्म (लगभग 2 बड़े गुच्छे), तने हुए तने]()
टस्कन केल, या अन्य किस्म (लगभग 2 बड़े गुच्छे), तने हुए तने6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक5(सर्दी)![जैतून का तेल, विभाजित, बूंदा बांदी के लिए और अधिक]()
जैतून का तेल, विभाजित, बूंदा बांदी के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ऑर्किचेट (छोटे कान के आकार का पास्ता)]()
ऑर्किचेट (छोटे कान के आकार का पास्ता)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)![(1/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन]()
(1/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन
एंकोवी फ़िललेट्स तेल में पैक, सूखा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोटे ताजा ब्रेडक्रंब3
लहसुन लौंग, कटा हुआ, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कद्दूकस किया हुआ परमेसन या ग्रेना पडानो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टस्कन केल, या अन्य किस्म (लगभग 2 बड़े गुच्छे), तने हुए तने6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक5(सर्दी)
जैतून का तेल, विभाजित, बूंदा बांदी के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ऑर्किचेट (छोटे कान के आकार का पास्ता)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)
(1/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खनकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
आहारपेस्केटेरियन
संबंधित व्यंजनों
ट्रिपल-डेकर सैल्मन क्लब
बदलाव मखमली झींगा
क्रीमी क्लैम लिंग्विनी
ऑरेंज सॉस के साथ रेड स्नैपर
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
मसाले, संस्कृति और परंपरा के माध्यम से इंडोनेशियाई व्यंजन
पोलिश व्यंजन पोलैंड की अनूठी सामग्री और व्यंजन
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 के शीर्ष 20 व्यंजन जो आपको और अधिक खाने के लिए लालायित कर देंगे!
हमारे संपादक की पसंदीदा और 2023 की सर्वश्रेष्ठ 6 रेसिपी
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
