केल के साथ साबुत गेहूं का पास्ता

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केल के साथ पूरे गेहूं पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 388 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, लहसुन, मोटे फोंटिना पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बुलगुर गेहूं और काले सलाद, केल और असियागो के साथ साबुत गेहूं का पिटा, तथा पास्तान ऐ क्वात्रो फॉर्मैगी (चार पनीर पूरे गेहूं पास्ता) समान व्यंजनों के लिए ।