केल, टमाटर और बीन्स के साथ ग्रिल्ड ऑक्टोपस

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड ऑक्टोपस को केल, टमाटर और बीन्स के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 56 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । धनिया के बीज, पिंटो बीन्स, बेर टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो गिगांटे बीन्स और अजवायन के साथ ग्रील्ड ऑक्टोपस, काली बीन्स और टमाटर के साथ ब्रेज़्ड केल, तथा फैरो, केल और टमाटर के साथ असियागो व्हाइट बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।