कैलिफोर्निया चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? कैलिफोर्निया चिकन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक, टमाटर, मोंटेरे जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कैलिफोर्निया चिकन, कैलिफोर्निया चिकन, तथा कैलिफोर्निया चिकन सैंडविच.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कड़ाही में गर्म तेल डालें और चिकन और प्याज डालें । 15 मिनट या चिकन के ब्राउन होने तक और बस हो जाने तक पकाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
चिकन को कुकी शीट पर रखें और प्रत्येक स्तन के ऊपर टमाटर के 1 से 2 स्लाइस और पनीर के 2 से 3 स्लाइस रखें ।
पनीर पिघलने तक 10 से 15 मिनट के लिए ओवन में रखें ।
ओवन से निकालें, प्रत्येक स्तन के ऊपर एवोकैडो के 2 से 3 स्लाइस जोड़ें, और तुरंत परोसें ।