के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 532 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, ककड़ी, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड कैलिफ़ोर्निया-स्टाइल एंटीपास्टो स्केवर्स, कैलिफोर्निया शैली बारबेक्यू चिकन पिज्जा, तथा क्राफ्ट से कैलिफोर्निया शैली बारबेक्यू चिकन पिज्जा.
निर्देश
1
एक काम की सतह पर टॉर्टिला बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
2
मेयोनेज़ के साथ फैलाएं । लेट्यूस, चिकन, ककड़ी, गाजर और एवोकैडो को एक लाइन ऑफ सेंटर में व्यवस्थित करें (ओवरस्टफ न करें) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मेयोनेज़
ककड़ी
एवोकैडो
पूरे चिकन
लेटिष
गाजर
फैल गया
3
स्नग सिलेंडर में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
4
1 1/2-इंच लंबे रोल में काटें और परोसें । रोल को एक साथ रखने के लिए टूथपिक से चिपका दें ।