काली बीन मिर्च
ब्लैक बीन चिली सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 164 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रोमा टमाटर, मशरूम, जलापेनो काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 125 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो काली बीन मिर्च, काली बीन मिर्च, तथा काली बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज, लाल शिमला मिर्च, जलपीनो, मशरूम, टमाटर और कॉर्न को 10 मिनट तक या प्याज के पारभासी होने तक भूनें । काली मिर्च, जीरा और मिर्च पाउडर के साथ सीजन । काली बीन्स, चिकन शोरबा और नमक में हिलाओ । एक उबाल लाओ।
सूप के 1 1/2 कप को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में निकालें; प्यूरी और बीन मिश्रण को वापस सूप में मिलाएं ।
अपने आप या चावल के ऊपर गरमागरम परोसें ।