क्लेमेंटाइन-एंड-क्रैनबेरी सॉस के साथ भुना हुआ चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? क्लेमेंटाइन-एंड-क्रैनबेरी सॉस के साथ भुना हुआ चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1055 कैलोरी, 85 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा. के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, चिकन, क्रैनबेरी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । क्लेमेंटाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी क्लेमेंटाइन सॉस, क्रिसमस डिनर: अनार क्लेमेंटाइन क्रैनबेरी सॉस के साथ मेपल शुगर और जिंजर रोस्ट पोर्क, तथा मीठे-आलू रिसोट्टो और क्रैनबेरी सॉस के साथ भुना हुआ चिकन.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । ढीली त्वचा के नीचे नमक और काली मिर्च रगड़ें, और शरीर की गुहा में छिड़कें ।
क्लेमेंटाइन क्वार्टर को कैविटी में रखें ।
चिकन, ब्रेस्ट साइड को ब्रॉयलर पैन पर रखें । जांघ के भावपूर्ण हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें, सुनिश्चित करें कि हड्डी को छूना नहीं है ।
450 पर 25 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 35 तक कम करें
चिकन, स्तन की तरफ मुड़ें; 350 पर 1 घंटे के लिए या थर्मामीटर 18 रजिस्टर होने तक बेक करें
पन्नी के साथ चिकन को शिथिल रूप से कवर करें; 10 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें।
एक मध्यम सॉस-पैन में संतरे का रस, क्रैनबेरी और चीनी रखें । मध्यम-उच्च पर 5 मिनट या क्रैनबेरी पॉप तक पकाएं; चिकन शोरबा जोड़ें ।
एक छोटी डिश में कॉर्नस्टार्च और वाइन मिलाएं, और क्रैनबेरी मिश्रण में मिलाएं । उबाल लें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें, और क्लेमेंटाइन वर्गों में हलचल करें ।