काली मिर्च-लहसुन फ्लाउंडर

पेपर-गार्लिक फ्लाउंडर आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 136 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए फ्लाउंडर फ़िललेट्स, सोया सॉस, पेपरकॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पालक के साथ नींबू-लहसुन उबला हुआ फ्लाउंडर, लहसुन और जैतून के तेल के साथ ओवन में पका हुआ फ्लाउंडर, तथा मामला लहसुन Confit के साथ Prosciutto समान व्यंजनों के लिए ।