आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोलार्ड-किलबासा सूप को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 421 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किलबासा सॉसेज, पानी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप, टोटेलिनी और किलबासा सूप (अकन हमारा पसंदीदा सूप), तथा मसालेदार किलबासा सूप.
निर्देश
1
पानी और किलबासा को सूप के बर्तन में रखें, ढक दें, और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, और 30 मिनट तक उबालें । सूखे आलू में हिलाओ, और 15 से 20 मिनट और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Kielbasa
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
साग और बीन्स डालें, 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिक
3
जबकि साग और बीन्स पक रहे हैं, मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन रखें । बेकन में हिलाओ, और कुछ वसा को पिघलाने के लिए पकाना । लहसुन, प्याज और शिमला मिर्च में सर; बेकन लगभग कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
जितना हो सके उतना ग्रीस निकाल लें, और मिश्रण को उबालने वाले सूप में डालें, और अतिरिक्त 15 से 20 मिनट पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।