कोलार्ड ग्रीन, स्क्वैश, सौंफ और शलजम का सूप

कोलार्ड ग्रीन, स्क्वैश, सौंफ और शलजम का सूप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप? कोलार्ड ग्रीन, स्क्वैश, सौंफ और शलजम सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 57 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सेब साइडर सिरका, लहसुन लौंग, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कोलार्ड ग्रीन और पर्पल शलजम क्विक, भुना हुआ पेटिट हरी बीन्स के साथ शीतकालीन टमाटर-सौंफ़ शलजम नूडल्स, तथा शलजम हरा सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा कोलार्ड साग , कोई उपजी नहींकटा हुआ ताजा कोलार्ड साग , कोई उपजी नहीं9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोई सोडियम नहीं जोड़ा गया कोई वसा गोमांस शोरबा नहींकोई सोडियम नहीं जोड़ा गया कोई वसा गोमांस शोरबा नहीं1सौंफ़ बल्ब, साग नहीं कटा हुआसौंफ़ बल्ब, साग नहीं कटा हुआ4लहसुन लौंग, कटा हुआ ठीकलहसुन लौंग, कटा हुआ ठीक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1diced शलजमdiced शलजम1पीला स्क्वैश, क्यूबेडपीला स्क्वैश, क्यूबेड1तोरी, घनतोरी, घन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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