केला-रास्पबेरी क्रेप्स

केला-रास्पबेरी क्रेप्स
नुस्खा केला-रास्पबेरी क्रेप्स आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 25 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 25 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ते सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नूडसन क्रीम, कूल व्हिप लाइट व्हीप्ड टॉपिंग, कैलुमेट बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीम क्रेप्स, क्रीम क्रेप्स, तथा फ्लोरेंटाइन चीज़ क्रेप्स.

निर्देश

1
व्हिस्क के साथ बड़े कटोरे में आटा, चीनी और बेकिंग पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
दूध, अंडा उत्पाद और मार्जरीन जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
3
30 मिनट खड़े होने दें ।
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 6 से 8 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
कड़ाही में 1/4 कप बल्लेबाज डालो; झुकाव कड़ाही बल्लेबाज के साथ समान रूप से नीचे कवर करने के लिए । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक सीआरपीई के नीचे हल्का भूरा न हो जाए । पैन से ढीला करने के लिए सीआरपीई के स्पैटुला गोल किनारे को चलाएं; सीआरपीई बारी । कुक 1 मिनट। या जब तक सीआरपीई के नीचे हल्का भूरा न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
6
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें । कुल 16 क्रेप्स बनाने के लिए शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
चिकनी होने तक ब्लेंडर में रसभरी ब्लेंड करें; बीज निकालने के लिए तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
3 बड़े चम्मच निकालें। रास्पबेरी शुद्ध; मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
खट्टा क्रीम जोड़ें और निकालें; अच्छी तरह मिलाएं । धीरे से शांत कोड़ा में हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
10
स्लाइस केले। लगभग 2 बड़े चम्मच चम्मच। प्रत्येक सीआरपीई के केंद्र पर कूल व्हिप मिश्रण । केले के साथ शीर्ष । भरने पर प्रत्येक सीआरपीई के विपरीत पक्षों को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
11
शेष रास्पबेरी शुद्ध के साथ शीर्ष परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक32 छोटे ठंडे चाबुक2 छोटे ठंडे चाबुक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेCALUMET बेकिंग पाउडरCALUMET बेकिंग पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेकस्टोन फ्री या नुड्सन फैट फ्री खट्टा क्रीमब्रेकस्टोन फ्री या नुड्सन फैट फ्री खट्टा क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पादकोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमार्जरीन, पिघल गयामार्जरीन, पिघल गया2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। जमे हुए रसभरी, पिघले हुएपीकेजी। जमे हुए रसभरी, पिघले हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिघला हुआ कूल व्हिप लाइट व्हीप्ड टॉपिंगपिघला हुआ कूल व्हिप लाइट व्हीप्ड टॉपिंग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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