क्लासिक बीफ शिश कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 261 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन, लहसुन लौंग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और सब्जी शिश कबाब, मेमने शिश कबाब, तथा ग्रीष्मकालीन शिश कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े ज़िप-टॉप बैग में 2 चम्मच तेल, मेंहदी और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरी
लहसुन
खाना पकाने का तेल
2
गोमांस जोड़ें; सील और कभी कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
बैग से गोमांस निकालें; अचार त्यागें । समान रूप से 6 (12-इंच) लकड़ी के कटार पर थ्रेड बीफ़; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
मारिनडे
बीफ
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
4
एक बड़े कटोरे में शेष 1 चम्मच तेल और रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
टमाटर, प्याज, शिमला मिर्च और मशरूम डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । प्रत्येक सब्जी को 12 (12-इंच) कटार पर अलग से थ्रेड करें; शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
बेल मिर्च
मशरूम
सब्जी
टमाटर
प्याज
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित इलेक्ट्रिक ग्रिल पर बीफ और वेजिटेबल कबाब रखें । ग्रिल प्याज और काली मिर्च कबाब 10 मिनट। ग्रिल बीफ कबाब 9 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक । टमाटर और मशरूम कबाब को 7 मिनट तक ग्रिल करें ।