क्लासिक लाइट टूना नूडल पुलाव
नुस्खा क्लासिक लाइट टूना नूडल पुलाव आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 10 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, काली मिर्च, पानी से भरे टूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, पेसटेरियन और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हल्का टूना नूडल पुलाव, हल्का टूना नूडल पुलाव, और हल्का टूना नूडल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, सूप, पानी, दूध, सरसों और काली मिर्च को मिश्रित होने तक मिलाएं । एक नॉनस्टिक कड़ाही में, अजवाइन और प्याज तेल में अजवाइन के नरम होने तक । सूप मिश्रण में सब्जियां, टूना, अंडे का विकल्प और नूडल्स डालें ।
2-क्यूटी में डालो। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
375 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, गुलाब शराब
डिब्बाबंद टूना के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर अनुकूल सामग्री के साथ तैयार किया गया है । अध्याय 24 फायर एंड फ्लड द फायर पिनोट नोयर 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है ।
![अध्याय 24 आग और बाढ़ आग पिनोट नोयर]()
अध्याय 24 आग और बाढ़ आग पिनोट नोयर
एक शब्द में टेरियर में एक अध्ययन, आग। यह चेरी, रास्पबेरी, देवदार और वन तल की सुगंध के साथ अपने समकक्षों की तुलना में अधिक लाल-फलदार है । बनावट के लिए एक टैनिक घटक शराब को स्प्रिंगबोर्ड के रूप में परोसता है, इसे उच्च-टोंड और सुरुचिपूर्ण रखता है ।