ब्लैक-बीन और कॉर्न-बीफ सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवाइन, सफेद-शराब सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बीफ ' एन ' ब्लैक बीन सूप, वेजिटेबल बीफ और ब्लैक बीन सूप, तथा गोभी और कॉर्न बीफ सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज, गाजर, अजवाइन, शिमला मिर्च और 1/2 चम्मच नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
बर्तन में पानी, शोरबा और बचा हुआ चम्मच नमक डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । बीन्स और जलेपियो को सूप में डालें और 5 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
बर्तन को गर्मी से निकालें और कॉर्न बीफ़, सिरका और अजमोद में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
आगे बनाओ: यदि आप समय से पहले सूप बनाते हैं, तो अंतिम तीन सामग्रियों में तब तक हिलाएं जब तक आप परोसने के लिए तैयार न हों । अन्यथा, कॉर्न बीफ़ का स्वाद शोरबा में बाहर निकल जाएगा, सिरका अपने काटने को खो देगा, और अजमोद भूरा हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
6
शराब की सिफारिश: यह हार्दिक सूप समान रूप से हार्दिक शराब की मांग करता है । ऑस्ट्रेलिया के अद्वितीय कैबरनेट सॉविनन/शिराज मिश्रण, ब्लैकबेरी, कैसिस, जड़ी-बूटियों और नीलगिरी के रेड वाइन रेडोलेंट की तलाश करें । इसका पूरा शरीर और स्पष्ट फल सिर्फ वही है जो आप चाहते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
अतिरिक्त पानी
Creme De Cassis
प्याज, आधा काट लें और जड़ से सिरे तक पतला काट लें
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)