काले सेम और चावल के साथ चिकन

काले सेम और चावल के साथ चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 729 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, बीन्स, पिमिएंटोस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 65 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो काले सेम, चिकन और चावल, ब्लैक बीन्स और चावल के साथ टेक्स-मेक्स चिकन, तथा काले सेम के साथ बेक्ड चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।