काले सेम और मकई सलाद द्वितीय
आप भी कई साइड डिश व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो काले सेम और मकई सलाद द्वितीय एक कोशिश दे । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. एवोकैडो, नमक, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, मकई और काले बीन सलाद, तथा मकई और काले बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे जार में नीबू का रस, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और लाल मिर्च डालें । ढक्कन के साथ कवर करें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए ।
एक सलाद कटोरे में, बीन्स, मक्का, एवोकैडो, बेल मिर्च, टमाटर, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं । चूने की ड्रेसिंग को हिलाएं, और इसे सलाद के ऊपर डालें । ड्रेसिंग के साथ सब्जियों और सेम को कोट करने के लिए सलाद हिलाओ, और सेवा करें ।