कोलकैनन
कोलकनोन के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, गोभी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, गोभी को निविदा तक उबालें; निकालें और काट लें या अच्छी तरह से मिश्रण करें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें । निविदा तक आलू उबालें ।
गर्मी और नाली से निकालें ।
चॉप लीक, हरे भागों के साथ-साथ सफेद, और उन्हें नरम होने तक ढकने के लिए पर्याप्त दूध में उबालें ।
सीजन और मैश आलू अच्छी तरह से । पके हुए लीक और दूध में हिलाओ । केल या पत्ता गोभी में ब्लेंड करें और तब तक गर्म करें जब तक कि पूरा हल्का हरा फुल न हो जाए । केंद्र में एक कुआं बनाएं और पिघला हुआ मक्खन डालें ।