किलबासा और स्विस चर्ड के साथ पास्ता
किलबासन और स्विस चार्ड के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 630 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. लहसुन की कलियों का मिश्रण, पार्मिगियानो-रेजिगो प्लस अतिरिक्त, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो स्विस चर्ड और किलबासा के साथ पेनी, स्विस चर्ड के साथ पास्ता, तथा स्विस चार्ड और पास्ता सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे पानी के कई परिवर्तनों में, केंद्र की पसलियों और तनों को काट लें, फिर पत्तियों के साथ अच्छी तरह से धो लें ।
पसलियों और तनों को 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में काटें और पत्तियों को दरदरा काट लें ।
तेल में किलबासा को 5-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मध्यम उच्च गर्मी पर, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें । मध्यम गर्मी पर बर्तन में शेष वसा में नमक के साथ कुक पसलियों और उपजी, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
चार्ड के पत्ते, पानी और लाल-मिर्च के गुच्छे डालें और उबाल लें, आंशिक रूप से ढक दें, जब तक कि चार्ड के तने नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
ढक्कन निकालें और किलबासा में हलचल करें ।
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं, फिर 1/2 कप पास्ता-खाना पकाने के पानी को आरक्षित करें और पास्ता को एक कोलंडर में सूखा दें ।
स्वादानुसार पनीर और नमक के साथ पास्ता को चार्ड मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें । यदि आवश्यक हो तो कुछ आरक्षित पास्ता पानी के साथ पतला ।