कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो)

कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो)
कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 391 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास चिकन ड्रमस्टिक्स, सिरका, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाद्य डाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज ड्रीम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 3456 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरोज़ चिनो अल एस्टिलो कोलम्बियानो (कोलम्बियाई शैली के तले हुए चावल), कोलम्बियाई शैली भरवां मीटलाफ (अल्बोंडिगॉन कोलम्बियानो), तथा पोलो ए ला प्लांचा (कोलम्बियाई शैली का ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट).

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन, लहसुन, प्याज, सीताफल, अजवायन के फूल, सिरका, जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च रखें । एक पेस्ट करने की प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक

सामग्री

12चिकन ड्रमस्टिक्स, त्वचा परचिकन ड्रमस्टिक्स, त्वचा पर4झींगा और शिरायुक्तएक खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन, लहसुन, प्याज, सीताफल, अजवायन के फूल, सिरका, जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च रखें । एक पेस्ट करने की प्रक्रियाएक खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन, लहसुन, प्याज, सीताफल, अजवायन के फूल, सिरका, जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च रखें । एक पेस्ट करने की प्रक्रिया4झींगा और शिरायुक्तदिशाएंएक खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन, लहसुन, प्याज, सीताफल, अजवायन के फूल, सिरका, जीरा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च रखें । एक पेस्ट करने की प्रक्रियादिशाएंएक खाद्य प्रोसेसर में, स्कैलियन, लहसुन, प्याज, सीताफल, अजवायन के फूल, सिरका, जीरा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च रखें । एक पेस्ट करने की प्रक्रिया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित3लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा11टीएसपी सूखा अजवायनद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च5scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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