रेसिपी क्विक-फिक्स चिकन एनचिलाडा स्किलेट तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, चिकन ब्रेस्ट, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो त्वरित एनचिलाडा स्किलेट, चिकन एनचिलाडा स्किलेट, तथा चिकन एनचिलाडा स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मिक्स क्रीम चीज़ स्प्रेड, 2 बड़े चम्मच । टैको मसाला और दूध मिश्रित होने तक । शेष टैको मसाला के साथ चिकन टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 मोटे डिल अचार के टुकड़े
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कड़ाही में सेम और क्रीम पनीर मिश्रण जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
लेट्यूस, पिको डी गैलो और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
पिको डे Gallo
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।