क्विनोआ एडामे सलाद

क्विनोआ एडामे सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विनोअन एडामे सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 573 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, लहसुन, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 122 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो एडामे क्विनोआ सलाद, क्विनोअन एडामे सलाद, तथा क्विनोआ, एडामे और काली मिर्च का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लैक क्विनोआ (यदि आप इसे पा सकते हैं–पूरे खाद्य पदार्थों में डिब्बे का प्रयास करें । लेकिन वास्तव में, किसी भी प्रकार का क्विनोआ काम करेगा)ब्लैक क्विनोआ (यदि आप इसे पा सकते हैं–पूरे खाद्य पदार्थों में डिब्बे का प्रयास करें । लेकिन वास्तव में, किसी भी प्रकार का क्विनोआ काम करेगा)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए, गोलाकार एडामे (हरा सोयाबीन)जमे हुए, गोलाकार एडामे (हरा सोयाबीन)2(सर्दी)सन तेलसन तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6(सर्दी)grapeseed तेलgrapeseed तेल4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2नीबू, juicedनीबू, juiced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (स्वाद के लिए और अधिक, यदि वांछित हो)नमक (स्वाद के लिए और अधिक, यदि वांछित हो)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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