क्विनोआ, क्रैनबेरी और खुबानी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश

क्विनोआ, क्रैनबेरी और खुबानी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश
क्विनोआ, क्रैनबेरी और खुबानी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.87 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 875 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास क्रैनबेरी, मक्खन, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मोरक्कन क्विनोआ और अनार स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, जंगली चावल, पेकन और क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबलूत का फल स्क्वैश, लंबाई में आधा, बीज और झिल्ली हटा दियाबलूत का फल स्क्वैश, लंबाई में आधा, बीज और झिल्ली हटा दिया4झींगा और शिरायुक्तबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी, किशमिश का आकार कटा हुआसूखे खुबानी, किशमिश का आकार कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंट (मेरे पास कोई नहीं था)सूखे करंट (मेरे पास कोई नहीं था)11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल4झींगा और शिरायुक्तब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted कद्दू के बीजtoasted कद्दू के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खन (मैंने 2 टी जैतून का तेल और 1/3 कप सेब का इस्तेमाल किया)अनसाल्टेड मक्खन (मैंने 2 टी जैतून का तेल और 1/3 कप सेब का इस्तेमाल किया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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