क्विनोआ, बीन और सब्जी बर्गर

क्विनोआ, बीन और सब्जी बर्गर
क्विनोआ, बीन और सब्जी बर्गर को लगभग आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 402 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अजवायन, काली मिर्च, जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और Quinoa बर्गर, ब्लैक बीन Quinoa बर्गर, तथा ब्लैक बीन और quinoa बर्गर.

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई539जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस540 मिली) काली बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है540 मिली) काली बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजरदरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa (पकाया)quinoa (पकाया)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई लाल मिर्चबारीक कटी हुई लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित6बन्स और विविध टॉपिंगबन्स और विविध टॉपिंग1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दूकस की हुई तोरीकद्दूकस की हुई तोरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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