किशमिश और पाइन नट एग्रोडोल के साथ भुना हुआ चिकन

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ चिकन किशमिश और पाइन नट एग्रोडोल्से के साथ एक कोशिश दें । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1071 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुनिपर बेरीज, ब्राउन शुगर, मुर्गियों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जुनिपर बेरीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिन और टॉनिक टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किशमिश और पाइन नट एग्रोडोल, क्विनोन और तोरी के साथ पाइन नट एग्रोडोल्से, तथा मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, पानी को नमक, चीनी, पेपरकॉर्न, बे पत्तियों और जुनिपर बेरीज के साथ मिलाएं । नमक को घोलने के लिए उबाल लें ।
नमकीन को एक बहुत बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और बर्फ जोड़ें ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर नमकीन पानी को ठंडा होने तक ठंडा करें ।
मुर्गियों को ब्राइन, ब्रेस्ट साइड में नीचे रखें और 4 घंटे के लिए ठंडा करें ।
मुर्गियों को नमकीन पानी से निकालें और कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
मुर्गियों को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और टोस्टेड मसाला रगड़ के साथ सभी पर छिड़कें । मुर्गियों के स्तन को ऊपर की ओर सेट करें और पैरों को रसोई की सुतली से बांधें । बिना ढके मुर्गियों को कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें । भूनने से पहले मुर्गियों को कमरे के तापमान पर लाएं ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मुर्गियों को पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में 45 मिनट तक भूनें । ओवन के तापमान को 350 तक कम करें और मुर्गियों को 30 मिनट तक भूनें, या जब तक कि आंतरिक जांघ में डालने पर तत्काल-पढ़ा थर्मामीटर 155 पंजीकृत न हो जाए ।
मुर्गियों को कमरे के तापमान पर आने दें । हर एक को 8 टुकड़ों में तराशें, एक प्लेट में निकाल लें और किशमिश और पाइन नट एग्रोडोल्से के साथ परोसें ।