किशमिश और बादाम के साथ स्विस चार्ड

किशमिश और बादाम के साथ स्विस चार्ड
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए किशमिश और बादाम के साथ स्विस चार्ड को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 243 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, 2 प्याज, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू, बादाम और किशमिश के साथ स्विस चार्ड, किशमिश और पाइन नट्स के साथ स्विस चर्ड, तथा किशमिश और पाइन नट्स के साथ स्विस चर्ड.

निर्देश

1
प्याज को 1/4 चम्मच नमक के साथ 2 बड़े चम्मच तेल में 5 - से 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मध्यम आँच पर, नरम होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पेपरिका के साथ छिड़के और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
3
बैचों में चार्ड डालें, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि मुरझा न जाए, फिर किशमिश और पानी डालें । कुक, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि चार्ड निविदा न हो, लगभग 7 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
स्विस Chardस्विस Chard
पानीपानी
नमकनमक
4
बादाम को बचे हुए 1/2 टेबल स्पून तेल में मध्यम-धीमी आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चार्ड के ऊपर बादाम छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
स्विस Chardस्विस Chard
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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