किसानों का बाजार पप्पर्डेल
किसानों का बाजार पप्पर्डेल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, अंडे का फेटुकाइन, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो किसानों का बाजार पिज्जा, किसान बाजार पास्ता, तथा किसान बाजार सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह से नमकीन पानी के 6 - से 8-चौथाई बर्तन में उबाल लें ।
इस बीच, लहसुन को 1/2 चम्मच नमक के साथ पेस्ट में मिलाएं और मैश करें, फिर एक बड़े कटोरे में सिरका, तेल और 1 चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
टमाटर डालें और धीरे से हिलाएं, फिर एक तरफ रख दें ।
मकई को उबलते पानी में 4-6 मिनट तक पकाएं, फिर चिमटे से निकालें और ठंडा करें ।
जबकि मकई ठंडा हो जाता है, एक तोरी के 1 तरफ से लंबाई के रिबन को सब्जी के छिलके के साथ दूसरे कटोरे में छीलें, जब आप बीजदार कोर में जाते हैं तो रुक जाते हैं । तोरी को एक चौथाई मोड़ दें, फिर अधिक रिबन छीलें, कोर पर रोकें । तोरी के शेष 2 पक्षों पर दोहराएं (आप आयताकार आकार के कोर के साथ समाप्त हो जाएंगे) । एक और उपयोग के लिए रिजर्व कोर (जैसे सूप) ।
कोब्स से मकई काटें; टमाटर में मकई जोड़ें ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं । पास्ता होने से ठीक पहले, तोरी रिबन और स्नैप मटर में हलचल करें और 15 सेकंड पकाएं ।
एक बड़े कोलंडर में पास्ता और सब्जियों को एक साथ निकालें और प्याज के साथ टमाटर के मिश्रण में जोड़ें (यदि उपयोग कर रहे हैं), तो धीरे से टॉस करें ।
जड़ी बूटियों को जोड़ें और फिर से धीरे से टॉस करें ।