कूसकूस के साथ करी चिकन एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में चमड़ी, नमक, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी कूसकूस-भरवां चिकन, इज़राइली कूसकूस के साथ करी चिकन, तथा कूसकूस के साथ भुना हुआ करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी, 3/4 कप नारियल का दूध और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । एक उबाल ले आओ; धीरे-धीरे चचेरे भाई में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
3
1/2 चम्मच नमक, आटा और करी पाउडर मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
सभी उद्देश्य आटा
नमक
4
चिकन जोड़ें, और कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
चिकन डालें और 5 मिनट तक भूनें । शेष नारियल का दूध, गाजर, और किशमिश में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 7 मिनट के लिए या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
पूरे चिकन
किशमिश
गाजर
7
कूसकूस के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना