कूसकूस पिलाफ
कूसकूस पिलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 415 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में कूसकूस, काजू, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कूसकूस पिलाफ, कूसकूस पिलाफ, तथा कूसकूस पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ गोल नॉनस्टिक बेकिंग पैन, 9 एक्स 1 1/2 इंच, या स्क्वायर बेकिंग डिश, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच स्प्रे करें ।
पैन में कूसकूस और शोरबा मिलाएं; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
10 मिनट सेंकना; कांटा के साथ फुलाना ।
इस बीच, मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें । सौते मशरूम, काजू और शिमला मिर्च जब तक बेल मिर्च कुरकुरा-कोमल न हो जाए; गर्मी से निकालें । शेष सामग्री में हिलाओ। पैन में कूसकूस में सब्जी मिश्रण हिलाओ ।
बेक पिलाफ, खुला, 10 मिनट लंबा या जब तक कूसकूस थोड़ा भूरा न हो जाए ।